对于很多人来说
旅行是一件非常开心的事
但也有人觉得旅行就是一场折磨
因为他们——晕车！
有的人不光晕车
还晕船、晕机……
根本不能好好出趟门
这是为什么？
人为什么会晕车？
晕车，晕船，晕机，这些情况都能归为同一类，也就是“晕动症”。晕动症出现的原因很简单，那就是平衡感不好。
大家都知道，小脑具备调节身体平衡的功能。不过这是个较为复杂的过程。在正常状况下，小脑要把从眼睛、肌肉或关节、内耳的前庭等部位接收到的信息整合起来。如此，它才能感知人体运动、维持身体平衡。
眼睛作为视觉感受器，能提供空间位置，使你知晓自身所处位置；肌肉、肌腱以及关节处存在本体感受器，可感受身体所在位置，像我们闭眼时，也能清楚手脚放置的位置；内耳的前庭是人体平衡感受器，负责感受旋转、水平运动、垂直运动等多样运动方式。
当这三个感受系统配合得完美无缺时，小脑能够正确地处理信息，人体不会出现不良反应。
但要是这三个感受系统的感知出现冲突，并且冲突严重到一定程度，导致小脑在短时间内难以处理，那么小脑就会发出眩晕的指令，进而引起晕动症。
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另外，如果车速太快，或者转弯太急，又或者道路颠簸，同样会致使感知信息过于繁杂，小脑无法处理，从而出现晕车的情况。
有的人会晕车，有的人不会晕车，这是因为小脑处理信息的能力存在差异，平衡感的强弱也有所不同 。
关于晕车
这些问题你也一定想知道
为什么有时晕，有时不晕？
晕车和小脑处理信息的能力有关，晕车和平衡感强弱有关，晕车还和精神状态有关，晕车还和自我暗示有关，晕车还和空气环境等有关。
感冒的时候，病毒有可能侵犯内耳的前庭器官，这会影响前庭与小脑之间的信息传递，进而让小脑下达错误的指令，最终引起晕车。
密闭缺氧的空间会导致晕车，闷热的环境会导致晕车，汽油味重的环境会导致晕车，人多拥挤的环境也会导致晕车。还有的人在上车前就可能出现晕车反应，这多半是由心理作用引起的。
为什么坐前排不容易晕？
首先，后排的视野欠佳，无法向前看，会习惯性地往旁边看，这容易造成感知冲突。
其次，前排座位能减少摆动的幅度，避免过度摇晃带来的眩晕感。
最后，前排副驾驶的空间相对宽敞，比后面的空间宽敞，其活动范围更大，能让人感觉更轻松。
为什么车越高级越容易晕？
这是因为，引起晕车的运动刺激，需要在适宜的速度变化范围内。稳定性能较好的车辆，在运行中会产生涌动样加速度晃动。这种晃动更容易刺激前庭，进而引起晕车。
相对低级的车会产生高频率颠簸，然而这种高频率颠簸并非是引起晕车的适宜刺激，所以坐的车越高级越容易晕。
为什么有些晕车的人开车不晕？
这是由于前庭神经系统归属于低级中枢，它会受到大脑皮层这个高级中枢的抑制影响。当晕车的人开车时，其精神处于高度紧张或者高度集中的状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋，进而对前庭系统产生抑制作用，所以自然就不会晕车了。
简单7招
避免晕车，轻松出行
晕车不是病
但晕起来也“要命”
那么出行时，应该怎样避免晕车
缓解身体不适呢？
别吃得太饱
乘车前不要吃得太饱，不要食用不易消化的食物，可适当吃一些清淡的饮食，要避免辛辣的食物，要避免油腻的食物，不要饮酒。
行车的时候，可以把新鲜的橘皮拿出来。将橘皮向内折起来。把鼻子靠近它，吸入它散发出来的油雾。这样做有助于缓解晕车。
选择合适的位置
容易晕车的人，乘坐汽车时，尽量选择前排位置。若乘坐的是双层巴士，那么最好坐在底层。
要是乘坐飞机，那就尽量挑选靠近机翼且靠窗的位置，或者尽量选择靠前的窗边位置；要是乘船，也适宜选择靠前或者中间的临水位置。
闭上眼睛，避免低头
容易晕车的人乘车时，闭上眼睛能减少视觉感受器向小脑传递信息，戴上眼罩也能减少视觉感受器向小脑传递信息，进而减少感知冲突，避免晕车。还可佩戴视觉辅助设备，比如某些眼镜，调查显示，超过90%佩戴类似设备的人觉得晕车情况有明显好转。
此外，要避免低头看书、玩手机等行为，头部应静靠在椅背上，不要随意转动脖子。可以戴上耳机听音乐，以此削弱视觉感官，若配合闭眼或戴眼罩，效果会更好。
保持空气流通
调节车内的通风旋钮，特别是靠近自己的那个，让面部周围的气流增加，这有助于预防晕车。要是条件允许，还可以适当开窗。
转移注意力
乘车的时候，不要老是惦记着自己会晕车，能够多跟周围的人聊聊天，以此避免心理暗示。
服用晕车药
旅程较长时，可以科学服用晕车片。
青光眼患者，前列腺增生患者，严重呼吸系统疾病患者，严重肝脏疾病患者，长期酗酒的人，在选用晕车药前最好咨询医生，以免加重原有的病情。
锻炼平衡感
和前面几种方法相比，锻炼平衡感更有助于从根本上避免晕车问题，不过这只适用于日常坚持，不适用于临时预防晕车。
平时可以适当多做一些运动，比如荡秋千，沿着地上的细绳走，玩单双杠，滑冰，游泳，做摇头操等，在出现严重反应前就停止锻炼，老人和小孩锻炼时，要小心进行。
晕车其实是平衡感弱的表现
它不仅会带来身体上的不适
还可能影响出行心情
为了以后出行更轻松
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